Reto de 10 días
«Soltar y dejar ir»


Descubre la energía radiante que llegará a tu vida, cuando aprendes a Soltar, Perdonar y Dejar Ir!

¿En qué consiste este entrenamiento?

Con este reto vas a descubrir: 

  1. 10 formas maravillosas de entrenar el nuevo hábito de soltar, perdonar y dejar ir. 
  2. Vídeos cortos para traer a tu vida claridad y vacío fértil (aquel que te permite crear espacio para lo nuevo y deseado). 
  3. Ejercicios prácticos que podrás implementar de forma sencilla e inmediata para soltar y dejar ir lo innecesario.
  4. Cómo disfrutar los beneficios de vivir empezando a deja ir lo que pesa, consume y te aleja de la vida que sueñas.

Conoce más a la Entrenadora

Soy Claudia Delgado, Coach y Mentora de empoderamiento, propósito y liderazgo para mujeres.  

He acompañado a más de 10.000 mujeres a través de mis entrenamientos online. Soy creadora del método Mi Nueva Yo.

Mi propósito es acompañar a mujeres (conscientes y decididas) a salir de sus miedos, romper sus techos de cristal y conquistar más grandes posibilidades.  

Así mismo, amo ayudar a emprendedoras comprometidas a emprender empoderando mujeres. 

Introducción
Reto Día 0: Soltar te hace poderosa

Bienvenida!

En el día de hoy vas a descubrir:

  • Cómo puedes sacar el máximo provecho a este reto, fijando una intención poderosa.
  • Qué herramienta utilizar para maravillarte con tus avances y aprendizajes.
  • Quién puede acompañarte a cumplir cada una de las experiencias que estás a punto de vivir!

Reto Día 1: 3 Cambios de mentalidad para ayudarte a soltar
En el día de hoy vas a descubrir:

  • Los 3 cambios de mentalidad más importantes para ayudarte a Soltar y Dejar ir lo que ya no suma en tu vida.
  • Cuál es el ejercicio práctico que podrás hacer hoy para empezar a vaciar tu espacio de lo que ya no tiene propósito.

 

Tu mantra para hoy es: “soy una poderosa creadora. Elijo para mi vida solo aquello que nutre mi alma. Dejo ir aquello que no”.

Repítelo en tu mente. Grábalo en tu corazón.

Cuento los minutos para escuchar tus descubrimientos con la lección de este día. 

Te cuento que a mis alumnas el ejercicio de hoy les ha permitido “abrir los ojos” al verdadero Poder de Soltar.

Reto Día 2: Detox a tu bolso
En el día de hoy vas a descubrir:

Qué tal ha sido soltar lo viejo, lo roto, lo que ya no tiene propósito en tu ropero / armario / closet?

Estate atenta, pues seguro que con este ejercicio… también has soltado historias, creencias y hasta viejos hábitos.

Empezamos con el día 2.

Vamos a entrar en el territorio sagrado de tu bolso/cartera.

El ejercicio práctico de hoy podrás: 

  • Crear espacio para tu Futura Yo de manera inmediata.
  • Soltar y dejar ir lo que ya no te representa.
  • Alinearte con el territorio sagrado de tu bolso
  • Elegir nuevos estándares para tu vida: en donde solo hay espacio para lo mejor.
  • Decidir que lo viejo, desgastado, roto, en desuso y sin propósito se va a marchar de tu vida.

Tu bolso expresará desde hoy un mensaje claro: “suelto y dejo ir lo que no suma, nutre, ni tiene propósito en mi vida”

 

Tu mantra es: “soy una poderosa creadora. Elijo para mi vida solo aquello que alimenta mi alma. Dejo ir aquello que no”.

Disfruta este nuevo vacío fértil.

Como eres en lo pequeño…eres en lo grande.

Tu bolso a partir de hoy estará alineado con lo que decides dejar llegar: solo lo mejor guapísima!

Reto Día 3: Soltar lo que más energía le quita a tu cuerpo
En el día de hoy vas a descubrir:

Y llegamos al día 3 preciosa!

Entramos a soltar en el templo de tu cuerpo. Déjame preguntarte: 

  • Cuántos juicios tienes sobre tu cuerpo?
  • Que tanto te afectan estos juicios?
  • Cómo dejan tu energía vital?
  • Te acercan a sentirte cómoda contigo misma?
  • O quizás te ponen en un campo de batalla interior?

Hoy te propongo un ejercicio valiente.

Tú decides hasta donde quieres llegar con este detox.

Hacer este tipo de ejercicios ha sanado mi vida. Hoy te invito a dar un pequeño “gran” paso.

 

Vas a establecer una nueva relación con tu cuerpo:

  • Soltando juicios.
  • Dejando llegar respuestas.
  • Soltando descalificaciones, críticas y comparaciones.
  • Dejando llegar…lo que pronto vas a descubrir!

 

Tu mantra es: “soy una poderosa creadora. Elijo para mi vida solo aquello que alimenta mi alma. Dejo ir aquello que no”.

Goza de tu cuerpo mujer. Es el único lugar que tendrás en tu experiencia en este planeta.

Tu cuerpo ha estado esperando toda la vida por este momento.

Reto Día 4: Suelta algo de aquello que más asfixia tu tiempo y tu agenda

Reto Día 4 : Suelta algo de aquello que más asfixia tu tiempo y tu agenda

En el día de hoy vas a descubrir: 

  • Qué cosas están asfixiando… tu agenda y tu tiempo.
  • Qué nuevas posibilidades tienes en el soltar y dejar ir con relación al manejo que haces de tu tiempo?
  • Cómo puedes crear conciencia y tiempo para lo importante en tu vida? 

Mujer valiente quiero contarte algo que te dará una nueva libertad en tu día a día.

Mira el vídeo para saber de qué se trata!

 

El mantra de Tu Nueva Yo es: “soy una poderosa creadora. Elijo para mi vida solo aquello que alimenta mi alma. Dejo ir aquello que no”.

Estás lista para brillar?

Reto Día 6: Día para integrar aprendizajes y reflexiones del reto

En el día de hoy vas a descubrir: 

  • Qué te estás llevándote para tu vida de estas experiencias?
  • Cuáles son los beneficios que estás experimentando al soltar?
  • Qué te está permitiendo éstas nuevas prácticas? 

Déjame saber en los comentarios qué cosas nuevas se están expandiendo en tu vida a partir de la nueva conciencia de soltar y dejar ir?

Reto Día 7: Soltar el tener que “Ser Perfecta”
En el día de hoy vas a descubrir: 

  • Cómo empezar a soltar esa exigencia tóxica de “tengo que ser perfecta”?
  • Cómo dar tus primeros pasos para despertar una nueva conciencia?
  • Cómo empezar a soltar es pesada jaula de la perfección, verdad?

Hoy sé que el mandato de ‘tengo que ser perfecta’ es el principal ladrón de sueños de miles de mujeres.

Cuantas ideas, proyectos, sueños, aventuras se te están quedando en la ‘sombra’ por esperar a hacerlos de la manera perfecta?

El ejercicio de hoy te permitirá dar los primeros pasos para soltar esta ‘historia’.

Cómo? te lo cuento en el vídeo!

 

El mantra de Tu Nueva Yo es: “soy una poderosa creadora. Elijo para mi vida solo aquello que alimenta mi alma. Dejo ir aquello que no”.

Estás lista para brillar?

Irradia tu luz.

Reto Día 8: Soltar uno de tus “Juicios”
En el día de hoy vas a descubrir: 

  • Qué ejercicio te permitirá empezar a soltar uno de tus “juicios”?
  • Qué efecto negativo tienen algunas de esas interpretaciones que te causan molestia y stress?
  • Cómo puedes soltar ’emociones’ y que beneficio te da esta práctica? 
  • Cómo soltar juicios e interpretaciones es el principio para recibir claridad en abundancia. 

En el vídeo te cuento el paso a paso cómo haremos!

 

El mantra de Tu Nueva Yo es: “soy una poderosa creadora. Elijo para mi vida solo aquello que alimenta mi alma. Dejo ir aquello que no”.

Estás lista para brillar?

Aquí estoy a tu lado para acompañarte a que seas la mujer que estás llamada a ser!

Reto Día 9: Soltar el miedo a contar tu gran “Sueño”
En el día de hoy vas a descubrir: 

  • Cómo empezar a creer en el Gran Sueño de tu Vida?
  • Cómo darle voz a tu Gran Anhelo?
  • Qué hacer para crear el espacio para que crezca y se haga fuerte?
  • Cómo darte permiso para que hoy sea el gran día?

Preciosa estoy segura que este reto te va a poner brillo en los ojos.

Cuál es el gran sueño de tu vida? 

Cuál es ese sueño sagrado que de cumplirse te llevaría a tu siguiente nivel? 

El mundo será un mejor lugar…contigo brillando en el centro de tu gran sueño.

Quieres comenzar hoy a dar el primer paso?

 

El mantra de Tu Nueva Yo es: “soy una poderosa creadora. Elijo para mi vida solo aquello que alimenta mi alma. Dejo ir aquello que no”.

Es seguro ser la mujer que estás llamada a ser!

Reto Día 10: Suelta el “Tener que Hacerlo Sola”

En el día de hoy vas a descubrir: 

  • Cuál es uno de los principales cambios de mentalidad que te hará desbloquear la Mujer Empoderada que has venido a ser?

Tanto si has vivido el Reto de Soltar y Dejar Ir…como si quieres iniciarlo ahora…este vídeo te ayudará a integrar este Súper Poder en tu vida!

Te espero en el vídeo!